坐月子时如何把控自己的情绪?

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月子里的情绪就像风一样，来无影去无踪，自己很难把控，需要家人爱人一起共同努力，产妇的情绪才能好起来。

虽然听起来矫情，但其实是有科学依据的。

当产妇把孩子生下来之后，身上的激素会逐渐改变，而随着激素的逐渐改变，人的情绪也会随之变化。当然有一些人本身是很爱作的，坐月子就更不用说。但大多数正常的人，也会在月子里出现情绪低落的情况。

我有个朋友，怀孕之前性格很开朗，怀孕的时候也风风火火的。可是当她把孩子生下来之后， 却发生了很大的变化。

因为她是剖腹产，身www.nfysw.com体恢复比较慢，刚从医院回家的时候，根本没办法下地，也没办法自己照顾自己。她觉得自己生孩子受了那么大的罪，家人照顾她是理所应当的。但因为她的丈夫工作特别忙，每天下班回到家都疲惫不堪的，没有更多的为她分担带孩子的责任。每当夜里孩子哭闹，自己一个人抱着孩子在家里游走，看着丈夫打着山响的呼噜睡得正香，她觉得特别绝望，为什么要生孩子呢？自己给自己找罪受！她甚至想自杀！

月子里的吃食是婆婆照顾的，婆婆从农村来，习惯了勤俭节约，也遵照着老规矩照顾月子的办法，炖一只鸡，每顿给端来一碗大鸡汤，鸡肉只给少少的吃，鸡汤喝完了再加水再炖一次才能把鸡肉吃完，不能吃青菜水果，不给洗头洗澡？我朋友觉得每天都饿得头晕眼花，想吃肉，然后自己叫外卖，婆婆觉得受了委屈，认为儿媳叫外卖是暗示她做饭不好吃。最后两个人吵架，结果是我朋友妥协，因为老公觉得这些都不是大问题，明明可以忍忍的。于是忍忍到最后坐月子的差点就崩溃。

所以，要想让产妇月子里情绪好起来，互相体谅，家人的理解和支持很重要。

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